Må bäst

RSS

HLR Utbildning Stockholm – en viktig kunskap att ha med sig

29 Oct 2022

Med HLR Utbildning Stockholm får du verktyg att kunna agera och hjälpa till på rätt sätt om akut hjärtstopp uppstår. En kunskap som kan vara livsavgörande.

Ibland är olyckan framme. När som helst utan förvarning. Med lite kunskaper i bagaget kan vissa situationer avhjälpas på plats av personer som inte är medicinskt kunniga. HLR Utbildning Stockholm genomför utbildningar i hjärt-lungräddning och första hjälpen. Privatpersoner, företag, föreningar och insatspersonal har möjlighet att delta i kursen. Det ges även kurser som har inriktning mot barn.

De som arbetar med detta har själva utbildning inom HLR och första hjälpen och är certifierade av Svenska HLR-rådet, Svenska Första Hjälpen-rådet samt Svenska Röda Korset.

HLR Utbildning – grundregel

Många har hört talas eller läst något om L-ABC men inte alla veta vad det innebär. På HLR Utbildning Stockholm är utgångspunkten den grundregeln. Nedan följer en förklaring:

L – Livsfarligt läge Kontrollera området olyckan har hänt på. Är det livsfarligt läge för dig eller personen som är drabbad måste personen flyttas till en säkrare plats innan räddningsarbete kan fortgå.

A – Andning Kontrollera andningen och öppna luftvägar genom att lägga en hand på pannan. Böj därefter huvudet bakåt, lyft sedan upp hakan med andra handens pek- och långfinger som placerats på hakspetsen. Lyssna vid näsa och mun.

B – Blödning (inre/yttre) Om personen har en yttre blödning bör den åtgärdas med tryckförband. Inre blödningar kan visa sig såsom blåaktiga utslag, snabb andning, frossa eller smärta.

C – Chock – Cirkulationssvikt Detta kan visa sig genom att personen till exempel är yr, blek eller frusen.

Gör en kursanmälan för HLR här: hlrutbildningstockholm.com

Hur vet du att du behöver läsglasögon?

19 Mar 2022

Har du svårt att se text på nära håll? Blir det suddigt om du försöker läsa en bok? Svårt att se text och innehållsbeskrivning på matvarorna du ska handla? Då kan det vara dags för läsglasögon.

Att köpa läsglasögon är relativt enkelt och lättillgängligt. Faktum är att det finns att få i många små butiker och på bensinstationer runt om i landet. Det finns ofta exemplar att låna för att prova vilken styrka du behöver i glaset. Bågarna är färgglada och inspirerande. Priset är extremt lågt jämfört med slipade glas och du kan därför ha råd med flera stycken i olika styrkor. Varför det kanske du undrar? Jo, det är vanligt att styrkan som du behöver för att kunna se är olika beroende på vad det är du ska använda din syn till. En styrka passar för att läsa bok medan en annan passar bättre för en dator. Ytterligare styrka behövs för arbete med detaljer. Så är den bistra verkligheten. Du kan behöva upp till fyra olika styrkor beroende på vad du ska pyssla med.

Rätt läsglasögon till rätt tillfälle gör livet lättare

För att du ska kunna tillgodogöra dig din syn på bästa sätt kan det vara bra att ha olika slags glasögon vid olika tillfällen. Ett par läsglasögon med lite större förstoring är bra att ha med dig vart du än går. Då kan du läsa priser, innehåll och beskrivningar av produkter när du går och handlar. Ett par med lite mindre förstoring har du liggande vid datorn eller datorväskan.

Jobbar du på kontor i Stockholm så kanske du vill ha kontorsmassage

18 Mar 2022

Inget är bättre än att få kontorsmassage i Stockholm, om du jobbar på kontor. Tänk dig att få glida i väg till en massör och bli omhändertagen när axlarna värker och nacken är stelare än stelast.

Tänk dig följande scenario: Du är på jobbet och skriver för fullt på din dator. Du har sovit dåligt under natten och hela du värker. Egentligen är det bara i nacken och axlarna det är spänt, men värken har fortplantat sig ner i hela ryggen och upp i huvudet. Allt känns olidligt och du vill bara gå hem och ta en värktablett eller krypa ner sängen. I en sådan situation skulle du med hjälp av kontorsmassage i Stockholm lätt kunna bli kvitt dina problem, utan att det kostar dig eller företaget du jobbar på speciellt mycket. Det enda som behövs är en yta, ett litet rum där det får plats en massagebänk. På så sätt kan du få hjälp direkt på jobbet, och efter en behandling är du redo att sätta igång med ditt jobb igen. Det är en bra insats som hindrar all din värk att fortplanta sig ner i kroppen och ta sig fler uttryck än det var från början.

Kontorsmassage är något som gynnar alla

När vi lever i tider där så många människor av en eller annan orsak lever ensamma kan kontorsmassage vara skillnaden på att må bra eller dåligt. Att få en beröring av en annan människa har visat sig göra underverk på de flesta.

Göteborg är staden där du lätt kan få dina fillers

5 Mar 2022

Tänk vad ett kroppseget ämne kan göra för dig och ditt liv. Du kommer känna dig som ny efter att ha injicerat en dos med fillers i Göteborg. Lätt som en plätt går det och du får ett nytt utseende.

En liten injektion med fillers kommer att fullständigt förändra ditt liv. Du kan forma om delar av din kropp så att det till exempel blir mindre rynkor i ansiktet. Kanske har du irriterande rynkor vid ögonen eller runt munnen som du besväras av. Möjligen tycker du att dina läppar är för tunna och vill ha dem lite fylligare. Med hjälp av några injektioner med fillers så kan dina bekymmer och besvär vara borta på ett litet kick. Det enda du behöver göra är att ta hand om dig, några eller någon dag, efter själva injiceringen. Det är vanligt att det uppstår en liten svullnad och att du blir lite röd runt själva området där du fått injiceringen. Det är dock ingen fara då det lägger sig till dagen efter eller efter ytterligare någon eller några dagar.

Du kan boka tid för att få dina fillers i Göteborg

Om du vill få dina fillers i Göteborg kan du enkelt boka en tid på en skönhetsklinik. Där gör de sådant här varje dag och du kan vara säker på att de kan sin sak. Det du ska vara uppmärksam på är att det finns medicinsk legitimerad personal som utför injiceringen och att en läkare är knuten till kliniken.

Besök ett solarium i Vasastan

5 Mar 2022

Vintern är här och med den också den bleka och nariga huden. Vad kan väl då vara skönare än att gå och sola solarium i Vasastan? Huden blir härligt gyllenbrun och du känner dig fräschare.

Termometern visar sju minusgrader ute. Det känns kallt när du sätter ned fötterna på golvet. Kaffebryggaren puttrar i köket och det enda du kan tänka på är att ta en varm dusch. Efteråt sätter du in ved och tänder en härlig brasa som får spraka och värma upp huset medan frukosten inmundigas. Du älskar egentligen vintern och kylan. Det är ju så mycket mysigt inomhus under den perioden av året. Men din hud känns torr som fnöske och brännan som du så hårt arbetade upp i somras är nu ett minne blott. Du behöver ta en tur till ett solarium i Vasastan.

Dröm dig bort till en solig och varm sommardag i solariet

Du bokar in en tid och lägger dig en halvtimme redan kommande dag. Så underbart det känns. När du blundar så känns det nästan som om du befinner dig på en solig strand någonstans i Sverige under årets varmaste månader. Efteråt är du avslappnad och känner dig härlig i hela kroppen. Efter en titt i spegeln inser du att du faktiskt fått en hel del färg bara från den här halvtimmen. Men det får nog bli ett besök redan om en vecka igen. Så att du nu inte förlorar den fina brännan du arbetat upp i solariet idag.

Håll dina anställda friska med regelbundna hälsokontroller i Uppsala

27 Feb 2022

Är du chef för en verksamhet i Uppsala? Boka in dina anställda för en hälsokontroll. Hälsokontroller minskar risken för att de ska drabbas av sjukdom och kan även minska sjukfrånvaron.

Arbetar du som chef för en verksamhet har du ett ansvar för dina anställda, och i det ansvaret ligger att de ska må så bra som möjligt. Att de håller sig friska är inte bara för deras egen skull, utan ligger även i verksamhetens intresse, då en hög sjukfrånvaro hos personalen medför kostnader och krångel när extrapersonal måste kallas in.

Förmodligen har ni avtal för något slags företagshälsovård. Att inom eller utöver denna låta personalen få genomgå hälsokontroller kan minska riskerna för sjukfrånvaro och leda till en friskare och mer välmående personal. I Uppsala finns företag som kan erbjuda både företagshälsovård och fristående hälsokontroller.

Välj en paketlösning eller en skräddarsydd hälsokontroll

När du ska boka in dina anställda för en hälsokontroll finns olika alternativ att välja mellan. Paketlösningar finns i olika omfattning och kan innebära till exempel blodtrycksmätning, BMI och blodprover. I den mer omfattande undersökningen tas fler prover och en läkarundersökning tillkommer. Även en synkontroll görs.

Vill du satsa ännu mer på dina anställdas hälsa finns fler tillval att göra. Kanske vill du skräddarsy hälsokontrollerna efter just din verksamhet och vad dina anställda kan tänkas vara i behov av? Oavsett vilka val du gör när du bokar in hälsokontroller i Uppsala så är regelbundna kontroller ett bra verktyg för att uppnå en frisk personal med mindre risk för sjukfrånvaro.

Förstklassiga tandläkare i Malmö med generösa öppettider

27 Feb 2022

I Malmö finns det förstklassiga tandläkare för alla typer av behandlingar, från lagning till blekning. Med generösa öppettider och lyhördhet så välkomnas alla till mottagningen i Malmö.

Vi lever i stressiga tider. Jobbet, plugget, barnen, deadlines med mera. Vad det än är så kan det bli så att man undviker viktiga saker i livet som att till exempel besöka tandläkaren. En snabb översyn av din munhälsa kan vara det som räddar din plånbok undan lagningar i framtiden. Eller om du redan har något som behöver lagas, men livet kommer emellan så att säga, så finns det nu en möjlighet att besöka en tandläkare i Malmö som har mycket generösa öppettider för att kunna hjälpa dig pussla ihop vardagen.

Tandläkare möter alla typer av människor på deras villkor

Mottagningen i Malmö har personal för att ta hand om alla tänkbara problem och kan erbjuda många olika behandlingar. Om du lider av tandläkarskräck så finns det stor erfarenhet av att hantera detta genom öppenhet och att inte forcera behandlingar, utan vara lyhörd. Munnen kan upplevas som ett känsligt område och du kan känna att du är i en utsatt situation. Det är något som det finns stor förståelse för. Vad du än känner så får du först och främst möjlighet till en gratis konsultation där bästa möjliga behandling bestäms för dig. Vill du bleka tänderna? Få ett rakare leende? Göra den där lagningen som inte blivit av på ett tag. Tveka inte utan besök din tandläkare i Malmö.

Få tandvård i Malmö på en modern klinik för en modern tid

8 Feb 2022

Tandvård i Malmö på klinik som du nästan ser fram emot att komma tillbaka till? Nja, kanske inte men en med professionell personal, generösa öppettider och det allra senaste inom tekniken.

Hur man bemöts när man träder in någonstans är oerhört viktigt. Detta är något som tandvården i Malmö tagit fasta på. Här är alla typer av människor välkomna till en klinik där patienten är i centrum. Du kan vara säker på att du kommer få träffa en tandläkare av högsta rang och du kan vara trygg med att allt material som används på kliniken är av högsta kvalité. Detta är tandvård som inte tummar på din säkerhet eller trygghet. Det erbjuds generösa öppettider 365 dagar om året och många olika behandlingar. Trygghet och tillgänglighet är ledorden för en modern klinik i en modern tid.

Tandläkarna på tandvårdskliniken tar din oro på allvar

Om du lider av tandläkarskräck ska du veta att det är långt ifrån ovanligt. Våra tandläkare kommer att försöka stilla din oro genom att ge dig full insyn i vad som kommer hända och hur allt går till. De är inte rädda för att ta en paus om du finner det för obehagligt. Om du väljer tandvård i Malmö så ska du veta att det finns många olika behandlingar, allt från vanliga undersökningar till akut tandvård. Kompromissa inte med livskvalitén genom att strunta i dina tänder. Kom på gratis konsultation så tar vi det därifrån. Läs mer om tandvård på denna webbsida: tandvårdmalmö.nu

Med Invisalign i Malmö så lägger du tänderna rätt i munnen

29 Jan 2022

Idag går många runt med sneda tänder. Det påverkar hur man lever sitt liv på många olika sätt. Man kanske undviker att le eller har problem med att tugga maten. Invisalign i Malmö är lösningen.

I mycket populärkultur så har alltid den så kallade fånen sneda tänder. Vi vet dock att sneda tänder inte säger något om intelligensen, men undermedvetet kanske man kan uppfattas som dum eller mindre vetande. Att ha sneda tänder betyder inte att du är dum, att inte göra något åt det däremot får dig att framstå som dum. Vi vet att du inte är dum och du ska inte behöva framstå som det på grund av dina tänder. Vad orsaken än var till att du inte rättade till tänderna som ung så finns det nu ingen anledning till att dra ut på det längre. Boka in en gratis konsultation redan idag!

Att korrigera tänder har aldrig varit smidigare än med Invisalign

Invisalign är tandskenor som är osynliga. De flyttar eller korrigerar dina tänder gradvis och skräddarsys efter just dina behov. Du får se det tänkta resultatet i förväg via digitala verktyg. Invisalign är mer hygieniskt än en vanlig tandställning då du tar ut skenorna vid måltider och när du borstar tänderna. Dessutom får du nya skenor varannan vecka när du besöker kliniken för att kontrollera att allt går som det ska. Lägg tänderna rätt i munnen med Invisalign i Malmö. Besök kliniken för en gratis konsultation.

Vill du ha en tandläkare som håller till i Solna har du kommit rätt

23 Jan 2022

Det finns en del tandläkare i Solna så om du vill ha en som håller till där kommer du att hitta en. Det kan du vara säker på. Att hitta sin egen speciella tandläkare är viktigt men inte alltid lätt.

Det spelar ingen roll vad någon annan säger om det inte känns rätt i dig. När det gäller att hitta en tandläkare i Solna är det extra viktigt. Det är ju din kropp och dina tänder det handlar om. Det är viktigt för dig att du går både på rätt resonemang och rätt magkänsla. Det ska vara någon du så att säga klickar med. Någon som får dig att känna dig trygg, för vem vet vilka saker som väntar dig i framtiden när det gäller din tandhälsa. Du kan drabbas av infektioner och du kan råka ut för att få karies eller tandsten. Det sistnämnda får i princip alla människor oavsett hur noga de sköter sina tänder. Så du är inte ensam när det gäller att behöva skrapa bort tandsten vid dina tandläkarbesök.

Exempel på hjälp du kan få av en tandläkare i Solna

Om du skulle ha oturen att behöva dra ut en tand kan din tandläkare i Solna hjälpa dig att få ett implantat insatt. Du får då ett inledande gratis samtal innan ni sätter igång själva processen med allt vad det innebär att sätta in ett implantat. Men det är inget att oroa sig för innan det skett. Du kanske behöver något annat.

På Kungsholmen löser kiropraktorn upp muskelknutorna

13 Dec 2021

Smärta i kroppen påverkar både kropp och humör. Har man problem kan man söka hjälp hos en kiropraktor på Kungsholmen. En av kiropraktorns behandlingar är att lösa muskelknutor med massage.

Ingen person ska behöva gå omkring och känna smärta i kroppen för att musklerna inte samarbetar. Det kan vara en sträckning eller en felbelastning som ligger bakom smärtan. Ibland försöker man söka på nätet vad det finns för självhjälpstips för att bli av med smärtan. Alternativt så knaprar man olika smärtstillande tabletter för att koppla bort att det gör ont.

Kiropraktik betyder praktisera för hand

Det finns utbildade personer som är proffs på anatomi och hur kroppen fungerar. Patienten kan berätta om smärta på ett ställe, men i själva verket kan smärtan bero på en felbalansering av kroppen. Omedvetet försöker kroppen fixa till obalansen själv, vilket kan resultera i smärtor i olika muskulaturer.

Det är bra att gå till kiropraktor på Kungsholmen där de har lång erfarenhet av att behandla och hjälpa patienter. Vilken behandling man får hos kiropraktorn beror lite på vilken typ av problem man har. Ofta går behandlingarna in i varandra för att få bästa verkan.

Många olika behandlingar under samma tak

Det vanligaste är att man börjar med massage och får hjälp att stretcha ut musklerna. En annan behandling de använder är så kallad stötvågsbehandling. En kiropraktors kunskaper sträcker sig över många områden. Förutom smärta i bland annat ryggen så kan de även behandla huvudvärk, ischias och hallux valgus för att nämna några.

Gå på kontroll hos tandläkare i Solna

27 Nov 2021

Till skillnad från sjukvården finns det sällan mottagningar bara för barn när det gäller tandläkare. I Solna har man valt att samla flera tandläkare med olika kompetenser under samma tak.

Den allra första tiden som nybliven förälder gäller det att mest landa och ge den lilla bebisen omvårdnad i form av närhet och mat. Allt eftersom barnet växer upp inkluderas fler saker i livet. Tandborstning, kompisar, lekar och idrott för att nämna några saker.

När det gäller barn i allmänhet finns det otroligt många goda råd och självutnämnda experter där ute man kan lyssna på. I mångt och mycket kan man läsa igenom det man vill och sedan fundera över om det passar ens egna barn eller inte. Redan från tidig ålder handlar det om bland annat amning och sömn för att sedan fortsätta upp i åldrarna med olika råd.

Tandläkare tar hål på myter

För den som arbetar som tandläkare i Solna får man också höra om föräldramyter när det gäller tänder. Säkerligen har du hört florerande rykten om att det är farligt med fluor för barn. Ett högt fluorintag är farligt för både barn och vuxna, men den lilla mängd som finns i tandkräm är bra för att stärka tänderna.

Att tänka på när man borstat tänderna är att varken barn eller vuxna ska skölja munnen efteråt. Då sköljer man bort fluoret som ska jobba i lugn och ro mellan tandborstningarna. Är man osäker på om det är en myt eller sanning om tänderna, fråga tandläkaren om råd.

Få leendet tillbaka med akuttandläkare i Solna

30 Oct 2021

Ibland kan smärta och liknande problem med tänderna komma olägligt. Om du kontaktar en akuttandläkare i Solna kan du räkna med att få både hjälp och behandling, ofta inom ett dygn.

Du tar en bit av äpplet och känner hur något krasar till. Vad var det? En sten? Du spottar ut innehållet i handen och där ligger den. En vit liten flisa. När du känner med tungan mot framtänderna ilar det till, och du förstår vad det är som ligger där. Det är en bit av din tand. Förskräckt springer du till badrummet, ser dig i spegeln och möts av ett söndrat leende. Och du som har en anställningsintervju dagen därpå! Vid vissa tillfällen finns det inte tid att stå i långa vänteköer för att få vård.

Akuttandläkare för oförutsedda tillfällen

Hur tänderna mår påverkar inte bara munnen utan kan också livskvaliteten. Det finns forskning som visat att vissa munrelaterade problem kan ha direkt samband med andra sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar. Men tänderna är också en rent estetisk fråga. Det är något som vi visar varje dag, när vi skrattar, pratar eller ler.

För att ta hand om tänderna är det bra att avstå från socker och för mycket sura drycker, som läsk och juice. Med en daglig munrutin, såsom borstning, tandtråd och munskölj, ser du till att ge dina tänder bättre förutsättningar för en god munhälsa. Då räcker det ofta med att vi besöker tandläkaren på en rutinkoll någon gång per år. Men ibland händer det oförutsedda, såsom i skräckexemplet ovan. Då är det bra att ha numret till en akuttandläkare.

Smärtlindring snabbt med akuttandläkare

Akuttandvård finns till för dig som behöver ha akut hjälp. Det kan vara att du har väldigt ont i en tand, till exempel på grund av en visdomstand som vuxit snett, eller problem med långtgående karies såsom pulpit. Ibland kan tandsmärta bli så svår att den påverkar både sömn och koncentration, och då kan det vara tungt att behöva stå i en lång väntekö.

Hos en akuttandläkare i Solna får du hjälp inom ett dygn, och ofta både undersökning och behandling på en och samma gång. Ibland behöver en större behandling göras, såsom exempelvis en rotfyllning. Detta är inte alltid möjligt att göra inom ett dygn. Då hjälper akuttandvården dig med en tillfällig behandling till dess att du får tid för en mer permanent åtgärd. Med akuttandvård får du leendet tillbaka snabbare.

Snyggaste frisyren hos en frisör i Uppsala

20 Oct 2021

Är det dags att liva upp tillvaron med en ny, snygg frisyr? Har du någon frisyr som du gått och funderat på länge? Eller vill du ha tips på vilken frisör som har koll på trenderna i Uppsala?

Äntligen har du hittat en riktigt duktig frisör i Uppsala. Någon som förstår dig och ditt hår och som kan ge dig den där drömfrisyren som du gått och funderat på. Den som du fick tips på förra gången du var hos frisören, men som du fått gå och fundera på ett tag för att våga göra. För det är en frisyr som du inte brukar ha. Något som du sett andra glänsa i, men som ändå känns lite ovant och speciellt. Trots att det kommer passa dig betydligt bättre i ditt yrke, än den frisyr som du har nu.

Frisör som är nyfiken och kunnig

En frisyr kan förändra en stil och hela ett utseende. Det kan vara något som drar ifrån eller lägger till såväl kilon som år. Men en frisyr kan även få dig att känna dig gladare och piggare.

Eller mer klassiskt stilig och kompetent. När du hittar en frisör som är kunnig på olika frisyrer, stilar och hårtyper så kan du lugnt ta emot råd och tips gällande dig och din frisyr. Det kan kännas lite ovant att våga något nytt, men det kan vara det som gör att hela ditt liv ändras på sikt. En vattendelare för din stil.

En tandhygienist i Solna kan vara din bästa vän

18 Oct 2021

Stressad i storstan? Då kan dina tänder vara i farozonen. Ett årligt besök hos tandläkaren är en bra början, men komplettera gärna med en tid hos tandhygienist. I Solna finns det gott om tider.

Du är inte ensam om att prioritera bort dina egna tandläkarbesök. Även om du ser till att barnen går på sina årliga kontroller är det lätt att du skjuter upp din egen tid. Men det är att göra dig själv en otjänst. Regelbundna besök hos en tandläkare kan spara dig enormt mycket tid och pengar i framtiden. Ju längre ett kariesangrepp får pågå, desto dyrare blir det att laga det. Se även till att boka in ett extra besök hos en tandhygienist i Solna efter tandläkarbesöket. Då kan du få ovärderlig hjälp med att hålla dina tänder rena och fina. För det är faktiskt inte så lätt.

Tandhygienisten gör rent hus

Att borsta tänderna och använda tandtråd på rätt sätt är något av en konst. Många backar från tandtråden när det börjar blöda i tandköttet, men det är då den verkligen behövs. Att tandköttet blöder betyder att det är inflammerat. Orsaken till det är troligtvis att du inte har använt tandtråd tillräckligt ofta, eller på rätt sätt. En tandhygienist kan tala om allt det här och ännu mer för dig. Dessutom ser de till att dina tänder blir ordentligt rengjorda, till skillnad från tandläkaren som främst undersöker dina tänder på jakt efter karies eller andra tandsjukdomar. Förhoppningsvis kan du själv också hitta tid att lyssna och lära. Läs mer om tandhygienist på denna webbsida:https://www.tandhygienistsolna.se/  

← Äldre inlägg

Välkommen till måbäst.se – bloggen för dig som vill må bra på riktigt. Äta rätt, träna rätt, sova rätt – men också tänka rätt om hälsan. Vi fokuserar på såväl fysisk som mental hälsa – hör gärna av dig med frågor och tips på vad du vill läsa om. Vad du än har för tankar så är det alltid viktigt för oss att du mår bra!