Må bäst

Vilket är att föredra - botox eller fillers?

14 jan 2020

Funderar du på en ansiktsbehandling? Vill du ha mer information om botox och fillers och vad som skulle passa dig bäst? Här kan du läsa vad som gäller!

I vissa fall kan man ställas inför frågeställningen vilket alternativ som är bäst att använda - botox eller fillers? Det är inte alltid så att dessa per automatik kan bytas ut mot varandra, men ibland kan båda typerna av preparat komma på fråga. För att kunna göra ett bra val behöver man vara informerad och medveten om vad preparaten innehåller, hur de används och hur de fungerar. Att själv vara kunnig och påläst bidrar till att resultatet blir lyckat och att man som kund vet vad man kan förvänta sig.

Botox innehåller ett ämne som heter botulinumtoxin. Det är i Sverige klassat som läkemedel och skrivs ut av behörig sjukvårdspersonal. Fillers däremot är tillverkat av bland annat hyaluronsyra, som är en kroppsegen syra. Det är klassat som medicinskt preparat och därför behöver det inte kontrolleras av Läkemedelsverket och ingen kontrollinstans finns för de företag som erbjuder behandlingar.

Kvinna får botoxbehandling i panna

Hur botox respektive fillers används och fungerar

Botox injiceras i den nerv som styr funktionen hos den muskel man önskar mer avslappnad. Effekten märks efter några få dagar och huden blir då märkbart slätare. Botox får endast injicerad av utbildad sjukvårdspersonal och används också inom andra områden än för kosmetiska ingrepp. Effekten sitter i under några månader och sedan behöver behandlingen återupprepas.

Med långvarig behandling kan muskeln “lära sig” att slappna av och effekten bli mer permanent men det är inte något man per automatik kan förvänta sig. Fillers injiceras också, fast under det område där man önskar uppnå en slät effekt i. Eftersom hyaluronsyra tas om hand av kroppen och bryts ner stegvis behöver även denna typ av behandling upprepas med jämna mellanrum. I bästa fall sitter dock effekten av fillers kvar upp till 8 till 9 månader.

Fördelar och nackdelar med botox och fillers

Båda typerna av preparat anses ha god effekt vid behandling för rynkor och veck i ansiktshud. Att få en injektion kan av många upplevas som obehagligt men det är å andra sidan ett snabbt övergående obehag. Något blåmärke och svullnad förekommer ofta efteråt, ibland även värk. Effekten av botox tar några dagar innan den syns medan fillers ger ett omedelbart resultat.

Då det finns en uppsjö av kliniker är det viktigt att inte bara att ha klart för sig vad för behandling man vill ha utan att också kontrollera att botox förskrivs och injiceras av korrekt utbildad och behörig personal. Även vid en fillersbehandling är det viktigt att anlita en seriös och kompetent klinik.

Här kan du läsa mer om botox och andra skönhetsbehandlingar.

Man mår bra av att ta hand om sin bil

18 dec 2019

Kommer du ihåg din första bil? De allra flesta minns sin första bil. En sådan händelse  brukar fästa sig i minnet, då det innebär en hel del vuxenpoäng att äga sin första bil. Kanske man har fått den av sina föräldrar, eller så har man själv sparat pengar från sin första lön. En del föräldrar brukar hjälpa till med en liten slant om man har lyckats spara ihop till första bilen.

Oavsett hur bilen har betalats, så är det en särskild lycka att äga den första bilen. Men snabbt nog blir man medveten om minst två saker av sin första bil. Dels vilken frihet det innebär att ha en bil som tar en vart som helst, men också vad dyrt det är att bara äga en; det ska betalas skatt, försäkringar, parkering och bensin för bilen. Och när den har gått några år, ska den på verkstad för att servas. Det kostar att besiktiga bilen, vilket sker varje år. Den ska tvättas och poleras och hållas ren. Det är helt enkelt mycket arbete med en bil.

Tids nog har man råd med en dyrare bil

När man väl har fått sin första bil, kan man sedan göra en "bilkarriär", sälja den och sedan köpa en dyrare och finare bil. Till sist har man råd att köpa en riktigt fin bil, antingen kontant eller på avbetalning. Och en sådan bil, som kostar så mycket som mellan 200.000-300.000 kronor, blir man sedan väldigt rädd om. Att då få en repa i lacken, stenskott på rutan blir ingen rolig historia. Då blir man väldigt rädd om lacken. Varför då inte ge bilen den bästa tänkbara behandlingen? 

  1. Vanlig biltvätt i automatisk tvätt. Har man inte tid att tvätta bilen, kan man låta den gå i en automatisk biltvätt. I längden är det inte särskilt bra för bilen, då de automatiska biltvättarna återanvänder samma "smutsiga" vatten när den tvättar din bil. För att kompensera det smutsiga vattnet använder man en hel del kemikalier i biltvätten.
  2. Polering av lacken. Då och då borde man polera lacken på sin bil. En polering av lacken, gör den mer motståndskraftig mot smuts, väder och vind och så vidare.
  3. Lackförsegling som skyddar bilen. Detta kan man inte på egen hand göra. Det innebär att man sprutlackar bilen, med särskilt lack som man som lekman inte bör hantera på egen hand.
  4. Dammsugning inuti bilen. En gång i veckan eller en gång i månaden borde man dammsuga sin bil inuti den. Genom att hålla den ren inuti, får man en bättre miljö inuti den.
  5. Biltvätt inuti bilen. Förutom att dammsuga den, kan man även tvätta inredningen, både när det kommer till paneler, handtag och ratt, säten och så vidare. Har man en dyr bil, förtjänar den att tas om hand.

Läs mer här om lackförsegling på: https://www.lackförsegling.nu.

Bästa odlingstipsen för balkong

11 dec 2019

Att odla har onekligen blivit populärt vare sig man har en stor och härlig trädgård eller mindre uteplats. Här kommer några av de bästa odlingstipsen för balkong.

Maximera ytan

Det enda som egentligen kan begränsa den som vill odla på sin balkong jämfört med den som har en generös trädgård är den lilla ytan. Det gäller alltså att man tänker smart och att man väljer ut dom saker som känns viktigast. Nästan oavsett vad man odlar är det viktigt med stora krukor som rymmer ordentligt med jord, annars riskerar växtligheten att bli kortvarig. Därför kan det vara smart att fokusera fullt ut på några färre ting än att göra ett halvhjärtat försök med många olika. 

Välj rätt växter

Man kan som sagt odla i princip vad som helst på en balkong, eller i alla fall försöka, men det finns vissa saker som kommer att fungera bättre än andra. Jordgubbar, fruktträd, tomater, sallad och gurka är dock några saker som bevisligen är några av dom bästa odlingstipsen för den som vill ha växtlighet på sin balkong. 

Välj utifrån väder och vind

Ett annat bra tips för den som vill börja odla på sin balkong är att ett tag i förväg skriva ned hur det ser ut med väder och vind just där. Blåser det in eller läar det och hur är det med regn? Vissa växter klarar yttre påfrestningar bra medan andra klarar det sämre. Det kan vara klokt att välja vad man ska odla utifrån just det. 

Testa dig fram 

Att läsa sig till vad som kommer fungera bäst på just din balkong är svårt. Det är många omständigheter som avgör hur bra växtligheten kommer bli, alltifrån vilken kruka och jord man väljer till vilket läge balkongen har. Därför är det hetaste tipset av dom alla att helt enkelt prova sig fram. Är det något som inte verkar gå att odla alls får man helt enkelt byta ut det för att prova något annat. 

Regler hos föreningen

Planerar man att odla på din balkong finns det några saker att tänka på innan man sätter igång. För det första bör man givetvis kolla upp vad som gäller i den egna föreningen. Det är till exempel vanligt att man inte får hänga blomlådor på utsidan av balkongräcket – av säkerhetsskäl. 

Det kan också vara av betydelse om balkongen är inglasad eller inte, då detta passar bättre för vissa växter och sämre för andra. 

Läs mer om att bygga balkong här https://www.byggabalkong.org

När du behöver hemtjänst i Sollentuna

28 okt 2019

Behöver du få tag i en hemtjänst i Sollentuna? Det är så gott som alltid kommunen som bestämmer om och tillgodoser behovet av hemtjänst hos någon när det kommer till att en äldre person ska få hemtjänst eller ej. Om det är så att man själv, eller någon nära anhörig behöver få en hemtjänst som kommer hem till en kanske varje, eller varannan eller var tredje dag, så kan man till exempel googla "hemtjänst i Sollentuna" för att få några sådana förslag på sådana tjänsteföretag som arbetar med hemtjänst. 

Kommunen handlar på ett specifikt sätt när de upphandlar tjänster och varor, enligt lagen om Offentliga upphandlingar. Det innebär att de alltid måste meddela om vilka slags varor och tjänster som de vill köpa, så att alla har samma chans att få erbjuda sina tjänster till de som kommunen sedan anlitar. Så man avgör inte alla gånger själv, vem, hur eller vad som händer när man får en hemtjänst av kommunen. 

Förut var mycket kommunalt eller statligt

Innan både socialdemokratiskt och moderatledda regeringar släppte på det statliga monopolet av vård och omsorg och såg till att privatisera hela denna sektor, var det alltid ett kommunalt, eller statligt bolag som tog hand om de tjänster som man tillhandahöll för sina kommuninvånare eller medborgare. Då var det landstingen som ansvarade för sjukvård och sjukhus och vårdcentraler. Numera är det kommnunerna som ska tillgodose behovet av vård och omsorg. Därför är det en kommunal socialtjänst som avgör vilka som ska få hemtjänst och vilka som nekas till detta.

Idag är vården och omsorgen till största delen privat

Numera är det upp till var och en som vill starta ett vårdbolag att göra det. Företaget som startar ett vårdbolag, får en ersättning av staten eller kommunen (i hemtjänsten är et kommunen) som betalar för patienterna. Som hemtjänst, ska man vara hjälpsam, tillgodose de behov som vårdtagarna är i behov av. Är det äldre som är sjuka kanske de behöver mediciner varje dag. De kan behöva se om sår, om de till exempel har diabetes. De kan behöva få städat hemma, de behöver få varm mat och mathandling. De kanske har behov av att betala räkningar, eller få smutstvätt tvättad. Det finns helt enkelt olika behov hos olika personer. Huvudsaken är att hemtjänsten ser till så att den som är i behov ska få alla dem tillgodosedda och att de som är vårdtagare blir bemötta med vänlighet och respekt.

Laser - ett mångsidigt verktyg

25 sep 2019

Laserbehandling för hårborttagning i ansiktet

När man sa laser för något decennium sedan så tänkte nog de flesta på någon form av laserkanoner i science fiction-filmer eller på ett vetenskapligt laboratorium. Men faktum är att dessa ljusimpulser kan användas till så mycket mer. Här ger vi några exempel på användningsområden.

Etsning och industriella applikationer

Laserstrålarna starka ljus kan användas för att etsa in mönster i olika material. Genom att strålen koncentreras mot en viss punkt så uppstår en kraftig värme som hjälper till att bränna in mönster. Det kan användas från allt till att bränna in text till dekoration och att skära till olika föremål med perfekt precision.

Hårborttagning och hudbehandlingar

En specifik sorts laser vid namn alexandritlaser kan användas för att ta bort oönskad hårväxt. Den fungerar så att laserstrålen söker sig till de mörka pigmentet i håret och bränner bort hårsäcken så att det inte längre kan växa några hårstrån där. Utvecklingen inom denna typ av laserbehandlingar har gått framåt de senaste åren så att det även är möjligt att behandla personer med mörk hy eller som är solbrända. Dock så går det fortfarande inte att laserbehandla mycket blonda eller vita hårstrån eftersom lasern söker sig till mörkt pigment.

Läs gärna mer på http://www.bodybeautylaserclinic.se/behandlingar/laserbehandling om du är nyfiken på hur det fungerar.

Det går även att utföra olika typer av hudbehandlingar för att få bort pigmentfläckar, ärr och givetvis även för att bleka bort tatueringar som man inte är nöjd med.

Populärt inom underhållning

En lasershow brukar vara ett populärt komplement till andra former av underhållning, till exempel konserter, ravepartyn eller sportevenemang. Här projiceras laserstrålar i luften och det går att skapa 3D-objekt som ser ut att flyta omkring i det fria.

Mätinstrument

Laser används gärna inom olika typer av mätinstrument tack vare den höga precisionen. Du har säkert sett hur man utför mätarbeten vid anläggningsarbeten, vägbyggen med mera. Här används framför allt instrument utrustade med laser.

Även för hemmabruk finns det idag mätinstrument som exempelvis laserpass som ersätter de gamla vattenpassen när man vill se till att något blir exakt rakt när man bygger.

Så gör du när du vill gjuta pool

30 aug 2019

Önskar du dig en pool antingen inne eller ute? Inomhus innebär en pool att du alltid kan bada i den året om. Har du den däremot utomhus innebär poollivet en större upplevelse och du har möjlighet att svalka dig när som helst när det är mycket varmt ute, plus att du inte tar av ytan inomhus. Dessutom kan det vara skönt att bada utomhus när det är badsäsong.

Det man behöver göra först när man har bestämt sig för en pool är att gjuta en grund när du ska gjuta pool. Särskilt gäller ju detta när du vill ha poolen i nivå med marken. Antingen kan man ha poolen i marknivå eller ställa poolen som en badbunke ovan marken. Bygger man en ställning där poolen sedan placeras ovanför marken, behöver man inte gjuta den. 

Så kan du gjuta en pool

Så gjuter du en pool i trädgården

Det man först bör göra är att gräva för poolen i trädgården. När du väl har grävt, är det sedan dags för dränering. Sedan ska själva gjutningen komma till stånd, vilket oftast görs i betong. När man väl har gjutit poolen i betong, lägger man på en liner, det vill säga en duk i plast. Den fungerar som en isolering av vattnet så att inte betongen matas med poolvattnet. Efter en liner brukar man lägga ett ytskikt. Det billigaste materialet är glasfiber. Vill man ha en mer dyrbar pool väljer man i stället en med kakel.

Kom ihåg poolskyddet

När man väl har byggt sin pool är det viktigt att även lägga på ett skydd på poolen. Tänk dig att ställa en hink med vatten utomhus. Efter bara några timmar har det redan samlats gräs och skräp i vattnet. Tänk dig då en pool som en gigantisk hink, och den mängd med gräs och skräp som flyger in i poolen om man inte skyddar den mot allt det skräp som flyger in.  Det är också viktigt att bygga en säkerhetsgrind runt poolen så att varken djur eller människor ramlar i poolen oavsiktligt. Det finns snygga säkerhetsgrindar, dessutom har många pooltak upphöjda bågar som gör att man upptäcker var poolen finns. Förutom säkerheten när det kommer till att skydda folk och djur från att ramla i den, bör man tänka på att hålla poolen ren med ett reningsverk med sandfilter, pump och klor. Kom ihåg bygglov. Ibland kan man behöva ansöka om bygglov när man ska bygga en pool.

Hälsan i Sverige – en kort genomgång

4 mar 2019

Innan vi går in på detaljerna, vilka livsstilsförändringar som behövs för att må så bra som möjligt, och så vidare, så kan det vara bra att svara på en stor fråga: Hur ser det ut med hälsan i Sverige egentligen? Här går vi igenom några av de grundläggande slutsatserna som drogs  i Folkhälsomyndighetens undersökning från 2017.

Bra svensk hälsa i stora drag

I stora drag har svenska folket god hälsa. Merparten av medborgarna tycker att de har det bra och skattar sin hälsa som god. Rent statistiskt och vetenskapligt finns det också ett flertal tabeller som pekar uppåt enligt myndigheten: dödligheten har minskar i hjärt- och kärlsjukdomar samt även i de fyra vanligaste cancertyperna. Det stora undantagen är dock lungcancer bland kvinnor – där har istället dödligheten ökat.

Men det finns några stora hälsobovar också. Exempelvis så fortsätter den psykiska ohälsan att öka. Detta gäller främst unga kvinnor och lågutbildade personer som inte har gått gymnasiet.

En annan negativ utveckling är att svenska folket tycks bli mer och mer överviktigt. Över hälften av befolkningen i åldrarna 16 till 84 år har nu övervikt eller fetma. Den fysiska hälsan har alltså några riktiga riskfaktorer på dessa områden – vid sidan av övervikt och fetma så rapporteras även allt fler personer som har problem med högt blodtryck.

Alkohol och rökning minskar

Några positiva aspekter som går att hitta i undersökningsmaterialet är att den riskabla konsumtionen av alkohol har minskat kraftigt sedan den senaste undersökningen. Även tobaksrökandet har minskat kraftigt överlag.

En oroande faktor är det tydliga sambandet mellan låg utbildningsnivå och dålig hälsa. Detta samband gör att det ur en hälsosynpunkt är oroande att andelen niondeklassare med gymnasiebehörighet bara var 87 procent 2016. Dessutom är antalet av gymnasieeleverna som tar examen så pass lågt som 69 procent inom fyra år. Om trenden håller i sig så är denna utbildningstrend en tydlig indikator på dålig hälsa för denna grupp även kommande år.

Svenska folket mår alltså i stort sett bra – men det finns moln på himlen som tyder på en vikande utveckling i vissa grupper . Följ oss på måbäst.se i vår kamp för att få svenska folket att må bättre. Att låg utbildning är en indikator på sämre hälsa är tydligt –. det är därför vi tar uppdraget att utbilda våra läsare hur man mår bra på största allvar.

Välkommen till måbäst.se – bloggen för dig som vill må bra på riktigt. Äta rätt, träna rätt, sova rätt – men också tänka rätt om hälsan. Vi fokuserar på såväl fysisk som mental hälsa – hör gärna av dig med frågor och tips på vad du vill läsa om. Vad du än har för tankar så är det alltid viktigt för oss att du mår bra!