Må bäst

Få hjälp när behovet finns

24 okt 2020

Att anlita hjälp när man behöver det, kan vara jobbigt. Att våga sträcka ut en hand och be om hjälp kan öka livskvalitén för individen. Hemtjänsten kan ge stöd och omvårdnad i många områden.

Det finns de äldre som förknippar hemtjänst med något jobbigt för att man inte längre kan klara sig själv. Då kan man gå via en biståndshandläggare som kan ge tips och råd hur man skall gå vidare. För vårdtagare som tycker det är svårt att ta emot hemtjänst, kan man successivt ta in hemtjänst för att öka insatserna efter hand. För de flesta förknippas hemtjänst med äldrevården, men det finns fler som kan ha behov av hemtjänst. Man kan vara berättigad till hemtjänst för både längre och kortare perioder på grund av sjukdom, funktionsnedsättning med mera. Hemtjänst är bra för individen då de, så långt det är möjligt, kan få bo kvar i hemmet. Det är en stor trygghet för vårdtagaren att få stanna kvar i en invand miljö.

Vilken hjälp kan hemtjänsten ge?

Det som hemtjänsten gör är att få den dagliga och basala rutiner att fungera för individen. Behovet av hemtjänst är olika från person till person. Någon kanske behöver hjälp med daglig hygien, andra måltidshjälp eller promenader. Själva hjälpen är ibland mer stöd och stöttning och andra gånger kanske mer praktisk som matinköp eller viss städning.

Precis som människorna är individuella är behoven och hjälpen det också. När man söker hemtjänst Sundbyberg får man bestämma om man vill ha privat eller kommunal hemtjänst. Det är reglerat att alla som är hemtjänstutförare får samma ersättning oavsett om det är kommunal eller privat hemtjänst. Detta gör att det spelar ingen roll vilket man väljer utan priset är det samma ändå.

När man inte är nöjd med hemtjänsten

Ibland blir valet av hemtjänst inte bra. När det finns ett val man kan göra så kan det också vara bra att veta att det går att byta aktör. Eftersom det är en personlig tjänst vill man ju lägga vikt på att personalen fungerar. Det skall kännas bra med de personer som kommer in i hemmet. Som kund kan man ibland tycka att man borde ha rätt till mer hjälp och hemtjänst än vad som beslutats. Man kan då fråga om det finns hushållsnära tjänster man kan beställa hos aktören. Det kan vara till exempel städning, fönsterputs, snöskottning. Oftast kan man också använda RUT-avdrag, vilket gör det lite billigare.

Influensavaccin minskar risk för smittspridning

15 okt 2020

Medan vi väntar på ett vaccin mot Covid-19 kan du dock vaccinera dig mot andra influensavirus. Inför utlandsresan skyddar du därmed både dig själv och andra som befinner sig i riskgrupper.

Varje år skördar den hundratusentals offer runt om i hela världen. Det är inte en mordisk diktator i en militärisk stat som ligger bakom dödstalen. Det är den vanliga säsongsinfluensan. Enligt WHO smittas flera miljoner människor varje år av nya influensavirus och de som stryker med är ofta äldre och svaga människor, inte sällan med någon annan bakomliggande sjukdom. Idag är influensavirus mer aktuellt än någonsin i och med att vi under året har tvingats stifta bekantskap med Coronaviruset och dess konsekvenser – både i form av dödstal men också i politiken och i samhället.

Många äldre har isolerats och inte kunnat få besök av anhöriga under en lång period på grund av risken att föra vidare smittan till riskgrupper. Men det finns andra sätt att skydda sig själv och andra i samhället, nämligen med hjälp av att vaccinera sig. Även om vi i skrivande stund ännu inte har ett vaccin mot Coronaviruset kan du fortfarande vaccinera dig mot andra influensavirus, till exempel inför en utlandsresa.

Tänk på fler än dig själv

Vaccin mot influensa kan rädda många liv. Även om den allra största majoriteten inte drabbas värre av influensa än att man upplever symptom som en riktigt jobbig förkylning bör man lyfta perspektivet. Det kanske inte primärt är för din egen skull som du ska vaccinera dig.

Du kanske har en mormor, farfar eller någon annan i släkten som är äldre eller har en kronisk sjukdom som till exempel astma. För deras skull kan det vara värt att vaccinera sig när man ska åka utomlands. Du vill inte komma hem med ett virus som smittas vidare till dina anhöriga i Sverige.

Förkylningar dödade ursprungsamerikaner

Dessutom skyddar du även lokalbefolkningen dit du åker mot virus som eventuellt kan komma från Sverige. Vi människor kan vara oerhört känsliga mot främmande virus och bakterier, även om de för oss anses helt ofarliga. Du kanske har hört historierna om hur ursprungsamerikaner dog av lätta förkylningar som européerna tog med sig.

De hade inte tidigare stött på sjukdomen i Västindien och Amerika. Att vaccinera sig mot influensa kan alltså förebygga stora katastrofer. Lyft synvinkeln och se till fler än dig själv. Hur kan du skydda dina medmänniskor, både här och på andra platser?

Vaccinationer skyddar både dig själv och andra

7 sep 2020

Att bli immun mot farliga sjukdomar sker inte per automatik. Däremot kan man vaccinera sig och därmed få en livslång immunitet mot sjukdomar som hepatit, TBE, påssjuka eller stelkramp.

Med en pågående pandemi sker en kapplöpning mellan världens nationer och forskare kring vem som ska bli först med att bistå med ett vaccin mot den nya sjukdomen Covid-19. Det är också en aktuell diskussion huruvida vaccineringar är önskvärda i det här läget. Många har skandalerna från svininfluensan färskt i minne, när vaccinationerna med Pandemrix orsakade flera svenskar sjukdomen narkolepsi. Det har gjort människor skeptiska inför ett eventuellt vaccin som riskerar att vara än mer framstressat än det som skulle förhindra spridningen av svininfluensan 2009.

Uppnå flockimmunitet med vaccin

När det dock kommer till sjukdomar som TBE, hepatit, påssjuka, röda hund, mässling, påssjuka eller maria har man bedrivit åratal av forskning och utveckling kring dess vaccinationer. Det är mer regel än undantag att man väljer att vaccinera sina barn mot flera av nämnda sjukdomar för att undvika att barnet själv ska bli smittad, men också för att inte föra eventuell smitta vidare till andra som inte haft möjlighet att vaccinera sig.

Att vaccinera sig innebär på så sätt inte enbart ett skydd för dig själv. Naturligtvis bidrar det till att du själv inte blir smittad. Men samtidigt skapar man också en slags kollektiv immunitet som gör att risken för smittspridning generellt minskar. Därför kan man också påstå att det är ett samhällsansvar att vaccinera sig själv och sina barn, av hänsyn till andra människor.

För dig som ska resa utomlands

Var uppmärksam på att en del vaccinationer kräver påfyllning för att ge dig det skydd du behöver. Till exempel behöver du fylla på vaccinationer av den fästingspridande sjukdomen TBE samt hepatit B både en andra och tredje gång med olika intervaller. Tar du inte den tredje sprutan är de två första förgäves. Dock ger den tredje sprutan dig mest sannolikt skydd för resten av livet.

En del vaccinationer är mindre relevanta för den som lever i Sverige under en hel livstid. Malaria får man exempelvis via särskilda myggor i Afrika. Men för den som reser utomlands kan det vara helt avgörande att faktiskt vaccinera sig mot en del sjukdomar som är vanligare i andra länder än i Sverige. Hepatit, även kallat gulsot, är ett sådant exempel. Läs på innan du ska resa och undersök om någon vaccinering är aktuell för dig.

Läs mer om vaccinering hos vaccingöteborg.se

Antalet fästingar ökar i Sverige

20 aug 2020

TBE är en farlig fästingburen hjärnhinneinflammation. Tack och lov finns det vaccin som skyddar. Ett högriskområde är Stockholm med omnejd samt Stockholms skärgård. Vaccinera i tid!

Mildra vintrar har bidragit till att antalet fästingar har ökat. Faktum är att det ofta beskrivs som att antalet fästingar har exploderat. Det allt varmare klimatet gynnar fästingarna och det har också kommit in fler arter. Fästingar kan sprida sjukdomar, och en av de allvarligare är TBE. Det finns olika riskområden och ett av riskområdena är Stockholms kusttrakt och skärgård. Men även områden kring Stockholm som Uppsala och Södermanland är riskområden. Det finns inget botemedel mot TBE än. Det finns dock goda förutsättningarna att skydda sig genom att vaccinera sig.

Vad är TBE och vilka är farorna?

Förkortningen TBE står för Tick Borne Encephalitis och är en fästingburen hjärnhinneinflammation. Hjärnhinneinflammationen orsakas av ett virus som sprids mellan människa och djur. Det vanligaste är att du smittas genom ett fästingbett. Det finns inget läkemedel mot TBE, utan sjukvården behandlar själva symptomen som uppstår under sjukdomsförloppet. Många som blir sjuka upplever lindra symptom som påminner om influensa, medans andra utvecklar akut hjärnhinneinflammation. Då får du hög feber, svår huvudvärk och illamående, samt kan drabbas av förvirring och du kan även få andra neurologiska problem. De allra flesta blir återställda, men ungefär en tredjedel har långdragna besvär, vissa till och med livslånga. Det är ovanligt men förekommer att man kan få bestående förlamningar och i värsta fall avlider.

Vaccinera dig mot TBE om du bor i riskområde

Bor du i exempelvis i Stockholm och vistas ute i naturen bör du vaccinera dig mot TBE. Fästingar finns inte bara sommartid utan det går tyvärr att få fästingbett stora delar av året. Vaccinet är säkert och beprövat. Grundvaccinet fås i tre doser över 15 månader. Så om du bor i ett riskområde bör du planera och boka in din vaccination i god tid. När du fått din grundvaccination kommer du behöva ta boosterdoser efter ca. tre år. Du ska också planera in detta i god tid innan fästingsäsongen börjar på våren. Har du nedsatt immunförsvar ska du tala med en läkare innan du tar vaccinet. Barn kan också vaccinera sig från ett års ålder. Det kan vara extra bra att tänka på att barn behöver vaccineras då de i regel leker och har svårare att tänka på att skydda sig med kläder. TBE-vaccin kan rädda liv, så tveka inte att prata med läkaren om vaccination.

Så tar du hand om huden efter hårborttagning.

14 maj 2020

Är du orolig för hur din hud reagerar på när och om du skulle vilja avlägsna hår från kroppen? Känner du din hud väl eller reagerar den på olika sätt? Läs här vad experter på området säger.

Första gången du avlägsnar hår från huden kan du få lite olika reaktioner. Du kanske oroar dig för vad som kan hända och bygger upp ett inre scenario. Till exempel att det ska uppstå en rodnad eller att du får klåda på det utsatta området. Kanske är du rädd för att du ska få ovanliga utslag du aldrig haft förut eller att huden runt det behandlade området ska svullna upp och kännas obehagligt. Men det behöver inte alls bli på något av de här sätten. Det finns tips och råd att få och här har vi tagit reda på några för att du ska kunna känna dig lugn och få det allra bästa resultatet du kan tänka dig.

Vad finns det för problem som kan uppstå?

Det vanligaste som du märker är en viss rodnad runt området som behandlats. Det är också fullt möjligt att en viss irritation kan uppstå på huden runt det behandlade området. Däremot är hårsäcksinflammation en av de obehagligheter som tack och lov tillhör ovanligheterna men i sällsynta fall faktiskt kan förekomma. De flesta av de här problemen är ovanliga och förekommer sällan om du låter utbildad personal ta hand om hårborttagningen. Det är mer när vi själva ska göra jobbet som det kan uppstå problem. Helt enkelt för att du saknar rätt utbildning och erfarenhet.

Vad är det viktigaste att komma ihåg efter en hårborttagning?

Har du tagit bort hår under armarna är det viktigt att tänka på att undvika deodorant som innehåller alkohol ett par dagar efter. Plockar du ögonbrynen kan du smörja in med en mjukgörande kräm. Är du i ett varmt land där solen skiner ska du komma ihåg att du bör undvika solen några dagar efter hårborttagningen. Har du använt dig av vaxning ska du undvika att bada och simma på några dagar. Hälsosam mat och rikligt med vatten hjälper din hud att återhämta sig. En kräm med solskyddsfaktor är extra viktig att använda, speciellt om du tagit bort hårväxt med hjälp av laser. Då är din hud mer känslig än normalt. Se till att ha bra dagliga rutiner för hudvård med produkter av hög kvalité. Vi rekommenderar denna hemsida: https://www.hårborttagninglaserstockholm.se

Kan man få en nyårsmeny via catering?

5 apr 2020

Trött på att stå i köket när vännerna sitter runt bordet och skålar i skumpa? Här är tipsen för dig som vill beställa mat till nyår men undrar - kan man få en nyårsmeny via catering?

Självklart kan du det! Det finns i dag en rad olika cateringtjänster att köpa till livets alla stora dagar och kvällar. Nyår är inget undantag! Det är så skönt att slippa stå i köket och slabba med skaldjur när du tagit på dig årets mest glamorösa stass.

Du som vill ha en riktig brakmiddag kommer inte bli besviken. Det går att beställa havskräftor och hummer genom catering. Det enda du behöver bry dig om är att skaffa rätt bubbel till glasen. Till just havskräfta och hummer brukar riktigt torr champagne vara en riktig höjdare. Kom ihåg att kolla av med cateringfirman - de har ofta bra koll och kan tipsa dig om vilket bubbel som smakar bäst till den mat du beställer.

Fest vid bord med tomtebloss och bubbel

Skaldjur, vegetariskt eller veganskt

Många har fördomen att catering är mallad mat. Det stämmer inte alls. Så var det kanske för 20 år sen men nu 2020 är läget ett helt annat. Var och varannan restaurang kan erbjuda mat som du får hem till dörren och moderna cateringfirmor är duktiga på att skräddarsy efter kundens behov.

Så om du till exempel har 12 gäster, varav de flesta vill ha skaldjur till förrätt, en är vegan och fyra vegetarianer så är det inga problem! Ni kommer helt enkelt att få hem tre olika varianter av en riktigt sval härligt start på nyårsmiddagen. Troligen är det förpackat på ett sådant sätt att du själv lätt kan lägga upp rätterna på assietter, bygga lite på höjden, toppa med en dillkvist och voila! Förrätten är serverad.

Huvudrätt på olika sätt

När du beställer catering till nyårsafton bör du fundera på hur du vill att maten ska se ut, alltså hur den ska serveras för gästerna. Vill du själv lägga över huvudrätten på varma tallrikar i ditt eget kök och sen servera vid matbordet? Vill du bygga upp ett buffébord istället eller känns det okej att gästerna själva kliver in i köket och förser sig med godsakerna?

Buffé är ofta ett trevligt sätt att servera maten. Gästerna känner sig fria, får röra på sig under middagen och plocka mer när de vill, och självklart ta för sig av vad de gillar bäst!

Men just vid nyårsafton kan många känna sig lite buffétrötta efter julen. Långbord med julmat har man fått i överflöd och nu längtar många efter en kontrast. Då kan du antingen välja att få maten förpackad så att du enkelt packar upp den själv eller så kommer maten på färdiga tallrikar, räkna dock med att de behöver värmas upp. Bra cateringfirmor lånar ut varmluftsugn ifall det är något du behöver. Du får dock räkna med att betala en slant för den utöver maten.

Enklaste lösningen är ju om allt kan ställas upp direkt på matbordet. Om du till exempel har kött som huvudrätt kan du be att cateringfirman att packa maten på fat som är tillräckligt snygga för att ställa fram som de är. En form för kött, en form för potatisgratängen och en tredje för sås eller kanske sallad.

Lagom sött slut på kvällen

Efter julens matfrossa är många sugna på lite salta eller syrliga smaker. Till dessert vill man samtidigt avrunda med något sött. Men inte för sött på just nyårsafton!

Be cateringfirman fixa en fräsch fruktbricka med lite ost och kex. Eller kanske salta snacks och små sötsaker i plockformat.

Läs mer om catering här.

Knacka på och fråga om jobb

3 apr 2020

Att arbeta inom hemtjänst kan vara en väg för många att komma in på arbetsmarknaden och samtidigt ett sätt för vårdtagare att få hjälp av någon som har ett genuint intresse av vård och omsorg.

De flesta som arbetar inom vård och omsorg i hemmet är utbildade undersköterskor eller vårdbiträden. Men på grund av tjänstens art och brist på personal med den utbildningen så har man även ett system för att kunna anställa människor som saknar utbildningen men som har den personliga kompetensen. Som barn, partner eller vän händer det att man hamnar i situationer där man behöver kunna ta hand om den andra på grund av skada, sjukdom eller ålder. Och är man förälder så ingår vård och omsorg i vardagen på alla sätt och vis. Och det som en förälder gör för sitt barn eller en partner gör för sin sjuka eller skadade partner är exakt det man gör om man arbetar med vård och omsorg i hemmet. Skillnaden är endast att man tar hand om fler och att man troligen inte i förväg känner de man tar hand om.

Äldre kvinna håller om handen

Laga mat och gå på promenad

Om man fått beviljad hemtjänst av sin hemkommun så har man fått önska vilken typ av hjälp som man vill ha och behöver. Det som är kravet är att det ska falla under rubriken hushållsnära tjänster, vilket i stort sett betyder allt som man normalt gör i ett hem. Det kan vara att i hemmet laga mat, diska, städa, tvätta, bädda sängarna. Och att utanför hemmet handla, gå på promenad eller ledsaga brukaren. Men om det finns medicinska behov så ska de först och främst utföras av hemvården, förutom om det finns enklare sysslor som kan delegeras till hemvårdaren såsom påförande av stödstrumpor, portionering av medicin eller omläggning av ytliga sår.

Som en familjemedlem

För såväl brukaren som dess familj är det viktigt att det finns en kontaktperson som man kan föra en dialog med gällande de hushållsnära tjänsterna. Många har levt långa liv och det är tufft nog att få in någon okänd i sitt hem, än värre att få in någon som inte utför sysslor på det sätt man önskar eller där kemin inte stämmer. Brukaren har rätt att ha en trygg och trevlig tillvaro där man kanske möter många människor men där de åtminstone är välvilliga, trevliga och tillmötesgående på alla sätt som det går.

Vilket är att föredra - botox eller fillers?

14 jan 2020

Funderar du på en ansiktsbehandling? Vill du ha mer information om botox och fillers och vad som skulle passa dig bäst? Här kan du läsa vad som gäller!

I vissa fall kan man ställas inför frågeställningen vilket alternativ som är bäst att använda - botox eller fillers? Det är inte alltid så att dessa per automatik kan bytas ut mot varandra, men ibland kan båda typerna av preparat komma på fråga. För att kunna göra ett bra val behöver man vara informerad och medveten om vad preparaten innehåller, hur de används och hur de fungerar. Att själv vara kunnig och påläst bidrar till att resultatet blir lyckat och att man som kund vet vad man kan förvänta sig.

Botox innehåller ett ämne som heter botulinumtoxin. Det är i Sverige klassat som läkemedel och skrivs ut av behörig sjukvårdspersonal. Fillers däremot är tillverkat av bland annat hyaluronsyra, som är en kroppsegen syra. Det är klassat som medicinskt preparat och därför behöver det inte kontrolleras av Läkemedelsverket och ingen kontrollinstans finns för de företag som erbjuder behandlingar.

Kvinna får botoxbehandling i panna

Hur botox respektive fillers används och fungerar

Botox injiceras i den nerv som styr funktionen hos den muskel man önskar mer avslappnad. Effekten märks efter några få dagar och huden blir då märkbart slätare. Botox får endast injicerad av utbildad sjukvårdspersonal och används också inom andra områden än för kosmetiska ingrepp. Effekten sitter i under några månader och sedan behöver behandlingen återupprepas.

Med långvarig behandling kan muskeln “lära sig” att slappna av och effekten bli mer permanent men det är inte något man per automatik kan förvänta sig. Fillers injiceras också, fast under det område där man önskar uppnå en slät effekt i. Eftersom hyaluronsyra tas om hand av kroppen och bryts ner stegvis behöver även denna typ av behandling upprepas med jämna mellanrum. I bästa fall sitter dock effekten av fillers kvar upp till 8 till 9 månader.

Fördelar och nackdelar med botox och fillers

Båda typerna av preparat anses ha god effekt vid behandling för rynkor och veck i ansiktshud. Att få en injektion kan av många upplevas som obehagligt men det är å andra sidan ett snabbt övergående obehag. Något blåmärke och svullnad förekommer ofta efteråt, ibland även värk. Effekten av botox tar några dagar innan den syns medan fillers ger ett omedelbart resultat.

Då det finns en uppsjö av kliniker är det viktigt att inte bara att ha klart för sig vad för behandling man vill ha utan att också kontrollera att botox förskrivs och injiceras av korrekt utbildad och behörig personal. Även vid en fillersbehandling är det viktigt att anlita en seriös och kompetent klinik.

Här kan du läsa mer om botox och andra skönhetsbehandlingar.

Man mår bra av att ta hand om sin bil

18 dec 2019

Kommer du ihåg din första bil? De allra flesta minns sin första bil. En sådan händelse  brukar fästa sig i minnet, då det innebär en hel del vuxenpoäng att äga sin första bil. Kanske man har fått den av sina föräldrar, eller så har man själv sparat pengar från sin första lön. En del föräldrar brukar hjälpa till med en liten slant om man har lyckats spara ihop till första bilen.

Oavsett hur bilen har betalats, så är det en särskild lycka att äga den första bilen. Men snabbt nog blir man medveten om minst två saker av sin första bil. Dels vilken frihet det innebär att ha en bil som tar en vart som helst, men också vad dyrt det är att bara äga en; det ska betalas skatt, försäkringar, parkering och bensin för bilen. Och när den har gått några år, ska den på verkstad för att servas. Det kostar att besiktiga bilen, vilket sker varje år. Den ska tvättas och poleras och hållas ren. Det är helt enkelt mycket arbete med en bil.

Tids nog har man råd med en dyrare bil

När man väl har fått sin första bil, kan man sedan göra en "bilkarriär", sälja den och sedan köpa en dyrare och finare bil. Till sist har man råd att köpa en riktigt fin bil, antingen kontant eller på avbetalning. Och en sådan bil, som kostar så mycket som mellan 200.000-300.000 kronor, blir man sedan väldigt rädd om. Att då få en repa i lacken, stenskott på rutan blir ingen rolig historia. Då blir man väldigt rädd om lacken. Varför då inte ge bilen den bästa tänkbara behandlingen? 

  1. Vanlig biltvätt i automatisk tvätt. Har man inte tid att tvätta bilen, kan man låta den gå i en automatisk biltvätt. I längden är det inte särskilt bra för bilen, då de automatiska biltvättarna återanvänder samma "smutsiga" vatten när den tvättar din bil. För att kompensera det smutsiga vattnet använder man en hel del kemikalier i biltvätten.
  2. Polering av lacken. Då och då borde man polera lacken på sin bil. En polering av lacken, gör den mer motståndskraftig mot smuts, väder och vind och så vidare.
  3. Lackförsegling som skyddar bilen. Detta kan man inte på egen hand göra. Det innebär att man sprutlackar bilen, med särskilt lack som man som lekman inte bör hantera på egen hand.
  4. Dammsugning inuti bilen. En gång i veckan eller en gång i månaden borde man dammsuga sin bil inuti den. Genom att hålla den ren inuti, får man en bättre miljö inuti den.
  5. Biltvätt inuti bilen. Förutom att dammsuga den, kan man även tvätta inredningen, både när det kommer till paneler, handtag och ratt, säten och så vidare. Har man en dyr bil, förtjänar den att tas om hand.

Läs mer här om lackförsegling på: https://www.lackförsegling.nu.

Bästa odlingstipsen för balkong

11 dec 2019

Att odla har onekligen blivit populärt vare sig man har en stor och härlig trädgård eller mindre uteplats. Här kommer några av de bästa odlingstipsen för balkong.

Maximera ytan

Det enda som egentligen kan begränsa den som vill odla på sin balkong jämfört med den som har en generös trädgård är den lilla ytan. Det gäller alltså att man tänker smart och att man väljer ut dom saker som känns viktigast. Nästan oavsett vad man odlar är det viktigt med stora krukor som rymmer ordentligt med jord, annars riskerar växtligheten att bli kortvarig. Därför kan det vara smart att fokusera fullt ut på några färre ting än att göra ett halvhjärtat försök med många olika. 

Välj rätt växter

Man kan som sagt odla i princip vad som helst på en balkong, eller i alla fall försöka, men det finns vissa saker som kommer att fungera bättre än andra. Jordgubbar, fruktträd, tomater, sallad och gurka är dock några saker som bevisligen är några av dom bästa odlingstipsen för den som vill ha växtlighet på sin balkong. 

Välj utifrån väder och vind

Ett annat bra tips för den som vill börja odla på sin balkong är att ett tag i förväg skriva ned hur det ser ut med väder och vind just där. Blåser det in eller läar det och hur är det med regn? Vissa växter klarar yttre påfrestningar bra medan andra klarar det sämre. Det kan vara klokt att välja vad man ska odla utifrån just det. 

Testa dig fram 

Att läsa sig till vad som kommer fungera bäst på just din balkong är svårt. Det är många omständigheter som avgör hur bra växtligheten kommer bli, alltifrån vilken kruka och jord man väljer till vilket läge balkongen har. Därför är det hetaste tipset av dom alla att helt enkelt prova sig fram. Är det något som inte verkar gå att odla alls får man helt enkelt byta ut det för att prova något annat. 

Regler hos föreningen

Planerar man att odla på din balkong finns det några saker att tänka på innan man sätter igång. För det första bör man givetvis kolla upp vad som gäller i den egna föreningen. Det är till exempel vanligt att man inte får hänga blomlådor på utsidan av balkongräcket – av säkerhetsskäl. 

Det kan också vara av betydelse om balkongen är inglasad eller inte, då detta passar bättre för vissa växter och sämre för andra. 

Läs mer om att bygga balkong här https://www.byggabalkong.org

När du behöver hemtjänst i Sollentuna

28 okt 2019

Behöver du få tag i en hemtjänst i Sollentuna? Det är så gott som alltid kommunen som bestämmer om och tillgodoser behovet av hemtjänst hos någon när det kommer till att en äldre person ska få hemtjänst eller ej. Om det är så att man själv, eller någon nära anhörig behöver få en hemtjänst som kommer hem till en kanske varje, eller varannan eller var tredje dag, så kan man till exempel googla "hemtjänst i Sollentuna" för att få några sådana förslag på sådana tjänsteföretag som arbetar med hemtjänst. 

Kommunen handlar på ett specifikt sätt när de upphandlar tjänster och varor, enligt lagen om Offentliga upphandlingar. Det innebär att de alltid måste meddela om vilka slags varor och tjänster som de vill köpa, så att alla har samma chans att få erbjuda sina tjänster till de som kommunen sedan anlitar. Så man avgör inte alla gånger själv, vem, hur eller vad som händer när man får en hemtjänst av kommunen. 

Förut var mycket kommunalt eller statligt

Innan både socialdemokratiskt och moderatledda regeringar släppte på det statliga monopolet av vård och omsorg och såg till att privatisera hela denna sektor, var det alltid ett kommunalt, eller statligt bolag som tog hand om de tjänster som man tillhandahöll för sina kommuninvånare eller medborgare. Då var det landstingen som ansvarade för sjukvård och sjukhus och vårdcentraler. Numera är det kommnunerna som ska tillgodose behovet av vård och omsorg. Därför är det en kommunal socialtjänst som avgör vilka som ska få hemtjänst och vilka som nekas till detta.

Idag är vården och omsorgen till största delen privat

Numera är det upp till var och en som vill starta ett vårdbolag att göra det. Företaget som startar ett vårdbolag, får en ersättning av staten eller kommunen (i hemtjänsten är et kommunen) som betalar för patienterna. Som hemtjänst, ska man vara hjälpsam, tillgodose de behov som vårdtagarna är i behov av. Är det äldre som är sjuka kanske de behöver mediciner varje dag. De kan behöva se om sår, om de till exempel har diabetes. De kan behöva få städat hemma, de behöver få varm mat och mathandling. De kanske har behov av att betala räkningar, eller få smutstvätt tvättad. Det finns helt enkelt olika behov hos olika personer. Huvudsaken är att hemtjänsten ser till så att den som är i behov ska få alla dem tillgodosedda och att de som är vårdtagare blir bemötta med vänlighet och respekt.

Laser - ett mångsidigt verktyg

25 sep 2019

Laserbehandling för hårborttagning i ansiktet

När man sa laser för något decennium sedan så tänkte nog de flesta på någon form av laserkanoner i science fiction-filmer eller på ett vetenskapligt laboratorium. Men faktum är att dessa ljusimpulser kan användas till så mycket mer. Här ger vi några exempel på användningsområden.

Etsning och industriella applikationer

Laserstrålarna starka ljus kan användas för att etsa in mönster i olika material. Genom att strålen koncentreras mot en viss punkt så uppstår en kraftig värme som hjälper till att bränna in mönster. Det kan användas från allt till att bränna in text till dekoration och att skära till olika föremål med perfekt precision.

Hårborttagning och hudbehandlingar

En specifik sorts laser vid namn alexandritlaser kan användas för att ta bort oönskad hårväxt. Den fungerar så att laserstrålen söker sig till de mörka pigmentet i håret och bränner bort hårsäcken så att det inte längre kan växa några hårstrån där. Utvecklingen inom denna typ av laserbehandlingar har gått framåt de senaste åren så att det även är möjligt att behandla personer med mörk hy eller som är solbrända. Dock så går det fortfarande inte att laserbehandla mycket blonda eller vita hårstrån eftersom lasern söker sig till mörkt pigment.

Läs gärna mer på http://www.bodybeautylaserclinic.se/behandlingar/laserbehandling om du är nyfiken på hur det fungerar.

Det går även att utföra olika typer av hudbehandlingar för att få bort pigmentfläckar, ärr och givetvis även för att bleka bort tatueringar som man inte är nöjd med.

Populärt inom underhållning

En lasershow brukar vara ett populärt komplement till andra former av underhållning, till exempel konserter, ravepartyn eller sportevenemang. Här projiceras laserstrålar i luften och det går att skapa 3D-objekt som ser ut att flyta omkring i det fria.

Mätinstrument

Laser används gärna inom olika typer av mätinstrument tack vare den höga precisionen. Du har säkert sett hur man utför mätarbeten vid anläggningsarbeten, vägbyggen med mera. Här används framför allt instrument utrustade med laser.

Även för hemmabruk finns det idag mätinstrument som exempelvis laserpass som ersätter de gamla vattenpassen när man vill se till att något blir exakt rakt när man bygger.

Så gör du när du vill gjuta pool

30 aug 2019

Önskar du dig en pool antingen inne eller ute? Inomhus innebär en pool att du alltid kan bada i den året om. Har du den däremot utomhus innebär poollivet en större upplevelse och du har möjlighet att svalka dig när som helst när det är mycket varmt ute, plus att du inte tar av ytan inomhus. Dessutom kan det vara skönt att bada utomhus när det är badsäsong.

Det man behöver göra först när man har bestämt sig för en pool är att gjuta en grund när du ska gjuta pool. Särskilt gäller ju detta när du vill ha poolen i nivå med marken. Antingen kan man ha poolen i marknivå eller ställa poolen som en badbunke ovan marken. Bygger man en ställning där poolen sedan placeras ovanför marken, behöver man inte gjuta den. 

Så kan du gjuta en pool

Så gjuter du en pool i trädgården

Det man först bör göra är att gräva för poolen i trädgården. När du väl har grävt, är det sedan dags för dränering. Sedan ska själva gjutningen komma till stånd, vilket oftast görs i betong. När man väl har gjutit poolen i betong, lägger man på en liner, det vill säga en duk i plast. Den fungerar som en isolering av vattnet så att inte betongen matas med poolvattnet. Efter en liner brukar man lägga ett ytskikt. Det billigaste materialet är glasfiber. Vill man ha en mer dyrbar pool väljer man i stället en med kakel.

Kom ihåg poolskyddet

När man väl har byggt sin pool är det viktigt att även lägga på ett skydd på poolen. Tänk dig att ställa en hink med vatten utomhus. Efter bara några timmar har det redan samlats gräs och skräp i vattnet. Tänk dig då en pool som en gigantisk hink, och den mängd med gräs och skräp som flyger in i poolen om man inte skyddar den mot allt det skräp som flyger in.  Det är också viktigt att bygga en säkerhetsgrind runt poolen så att varken djur eller människor ramlar i poolen oavsiktligt. Det finns snygga säkerhetsgrindar, dessutom har många pooltak upphöjda bågar som gör att man upptäcker var poolen finns. Förutom säkerheten när det kommer till att skydda folk och djur från att ramla i den, bör man tänka på att hålla poolen ren med ett reningsverk med sandfilter, pump och klor. Kom ihåg bygglov. Ibland kan man behöva ansöka om bygglov när man ska bygga en pool.

Hälsan i Sverige – en kort genomgång

4 mar 2019

Innan vi går in på detaljerna, vilka livsstilsförändringar som behövs för att må så bra som möjligt, och så vidare, så kan det vara bra att svara på en stor fråga: Hur ser det ut med hälsan i Sverige egentligen? Här går vi igenom några av de grundläggande slutsatserna som drogs  i Folkhälsomyndighetens undersökning från 2017.

Bra svensk hälsa i stora drag

I stora drag har svenska folket god hälsa. Merparten av medborgarna tycker att de har det bra och skattar sin hälsa som god. Rent statistiskt och vetenskapligt finns det också ett flertal tabeller som pekar uppåt enligt myndigheten: dödligheten har minskar i hjärt- och kärlsjukdomar samt även i de fyra vanligaste cancertyperna. Det stora undantagen är dock lungcancer bland kvinnor – där har istället dödligheten ökat.

Men det finns några stora hälsobovar också. Exempelvis så fortsätter den psykiska ohälsan att öka. Detta gäller främst unga kvinnor och lågutbildade personer som inte har gått gymnasiet.

En annan negativ utveckling är att svenska folket tycks bli mer och mer överviktigt. Över hälften av befolkningen i åldrarna 16 till 84 år har nu övervikt eller fetma. Den fysiska hälsan har alltså några riktiga riskfaktorer på dessa områden – vid sidan av övervikt och fetma så rapporteras även allt fler personer som har problem med högt blodtryck.

Alkohol och rökning minskar

Några positiva aspekter som går att hitta i undersökningsmaterialet är att den riskabla konsumtionen av alkohol har minskat kraftigt sedan den senaste undersökningen. Även tobaksrökandet har minskat kraftigt överlag.

En oroande faktor är det tydliga sambandet mellan låg utbildningsnivå och dålig hälsa. Detta samband gör att det ur en hälsosynpunkt är oroande att andelen niondeklassare med gymnasiebehörighet bara var 87 procent 2016. Dessutom är antalet av gymnasieeleverna som tar examen så pass lågt som 69 procent inom fyra år. Om trenden håller i sig så är denna utbildningstrend en tydlig indikator på dålig hälsa för denna grupp även kommande år.

Svenska folket mår alltså i stort sett bra – men det finns moln på himlen som tyder på en vikande utveckling i vissa grupper . Följ oss på måbäst.se i vår kamp för att få svenska folket att må bättre. Att låg utbildning är en indikator på sämre hälsa är tydligt –. det är därför vi tar uppdraget att utbilda våra läsare hur man mår bra på största allvar.

Välkommen till måbäst.se – bloggen för dig som vill må bra på riktigt. Äta rätt, träna rätt, sova rätt – men också tänka rätt om hälsan. Vi fokuserar på såväl fysisk som mental hälsa – hör gärna av dig med frågor och tips på vad du vill läsa om. Vad du än har för tankar så är det alltid viktigt för oss att du mår bra!